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Vielleicht suchst du einen Ausgleich zu einer anderen Sportart, möchtest die Grundlagen des Yogas kennenlernen oder du möchtest dir einfach etwas Gutes tun ? Oder bist du vielleicht schon geübter Yogi und möchtest deine eigene Praxis weiter entwickeln? Dann freue ich mich das du bei mir auf der Seite gelandet bist. Denn beim Yoga Personal Training erwartet dich nicht nur eine ganz auf dich und deine individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Yoga Einheit, sondern ich verhelfe dir zu mehr Schmerzfreiheit, sollten dich bereits Rücken-, Schulter/Nacken-, oder Knieschmerzen quälen. Egal aus welchem Grund du hier gelandet bist, gemeinsam werden wir dich deinem Ziel näher bringen. Ich freue mich darauf dich wachsen zu sehen.
Dich erwartet eine moderne, kraftvolle Yoga Einheit mit gesunder Ausrichtung für Körper und Geist. Erst durch Anspannung Deiner Muskeln, lernt Dein Körper zu entspannen.
Vinyasa Yoga ist eine Form des Yoga, bei der Bewegung und Atmung miteinander synchronisiert werden. Es ist eine dynamische und fließende Praxis bei der die Bewegung nahtlos von einer Pose zur nächsten übergehen. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atmung und Bewegung um einen meditativen Zustand zu erreichen und den Geist zu beruhigen. Für eine gleichmäßige Atmung werden, in meinen Vinyasa Einheiten die Bewegungsabläufe noch zusätzlich auf den Takt der Musik abgestimmt. Nach einer Vinyasa Einheit wirst du dich leicht, erfüllt und glücklich fühlen.
Analog der Vınyasa Flow Stunde – nur sehr viel langsamer und auch für Einsteiger geeignet.
Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren ? Dann ist diese Einheit genau die Richtige für dich. Eine Kombination aus liebevoller Stärkung und sanfter Dehnung deiner Muskulatur, abgerundet mit etwas Mobilisation und Atemtechniken.
Inside Flow ist ein dynamischer, moderner Yoga Stil. Es werden fließende Bewegungen mit Atemtechniken und meditativen Elementen in Verbindung gebracht. Inspiriert von verschiedenen Tanzstilen und kombiniert mit Vinyasa Yoga, entsteht eine Choreographie auf der Matte, welche dich herausfordert, deine Grenzen zu überschreiten und deine innere Kraft zu entfalten.
Im Inside Flow werden die Bewegungen mit der Musik synchronisiert, um einen harmonischen Fluss zu erzeugen. Du wirst ermutigt, dich von deinen Gedanken zu lösen und dich ganz auf den Moment zu konzentrieren, während ich dich durch eine Abfolge von Bewegungen geleite, die deinen Körper stärken, deine Flexibilität verbessern und deinen Geist beruhigen.
Durch regelmäßige Praxis kannst du nicht nur deine Körperhaltung verbessern und deine Flexibilität steigern sondern auch deine Ausdauer erhöhen. Es entsteht ein Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit.
Das wunderbarste ist, Inside Flow führt alle Altersgruppen zusammen, welches ein wunderbaren Gefühl der Gemeinschaft hervor bringt.
Tauche auch du ein in die fließende Welt von Inside Flow und entdecke die Schönheit, die Kraft der Bewegung, den Beat der Musik und werde Teil dieser Gemeinschaft.
Dauer: 75 Minuten
Preis (Einzelstunde): € 18,- und für
den Energiepass (10 Stunden): € 140,-
Ort:
Ballettschule Sim Aktel,
Theodor-Heuss-Ring 50 in 63128 Dietzenbach
Termine:
Jeden Sonntag um 11:00 Uhr
(Anmeldung erforderlich) im Wechsel mit Vınyasa Flow
Du weißt daß du es brauchst!
„Männer Yoga“ ist eine moderne Praxis mit dem Fokus auf Kraft, Stressabbau und mehr Beweglichkeit. Durch gezielte Übungen wird dein muskuläres Ungleichgewicht ausgeglichen und deine Flexibilität und Mobilität gesteigert, während du gleichzeitig mentale Klarheit und innere Ruhe finden wirst. Du musst nichts davon mitbringen. Das Einzige was du benötigst, ist Vertrauen und den Willen etwas ändern zu wollen.
Anschrift
Böllstrasse 30
63128 Dietzenbach
Kommunikation
Telefon: 0163 4873767
E-Mail: marisa@mg-yoga.de
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