Meine Kurse

Yoga Personal Training

Vielleicht suchst du einen Ausgleich zu einer anderen Sportart, möchtest die Grundlagen des Yogas kennenlernen oder du möchtest dir einfach etwas Gutes tun ? Oder bist du vielleicht schon geübter Yogi und möchtest deine eigene Praxis weiter entwickeln? Dann freue ich mich das du bei mir auf der Seite gelandet bist. Denn beim Yoga Personal Training erwartet dich nicht nur eine ganz auf dich und deine individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Yoga Einheit, sondern ich verhelfe dir zu mehr Schmerzfreiheit, sollten dich bereits Rücken-, Schulter/Nacken-, oder Knieschmerzen quälen. Egal aus welchem Grund du hier gelandet bist, gemeinsam werden wir dich deinem Ziel näher bringen. Ich freue mich darauf dich wachsen zu sehen.

  • Dauer: 60 Minuten
  •  Preis: € 80,-
  •  Ort und Termine: Nach individueller Vereinbarung

Gruppenstunde:
Strong and Relax

Dich erwartet eine moderne, kraftvolle Yoga Einheit mit gesunder Ausrichtung für Körper und Geist. Erst durch Anspannung Deiner Muskeln, lernt Dein Körper zu entspannen.

  • Dauer: 75 Minuten
  •  Preis: € 15,-
  •  Ort:
    Im Hause Ballettschule Sim Akten
    (Theodor-Heuss-Ring 50, 63128 Dietzenbach)
  • Termine:
    – Jeden Dienstag 17:45 Uhr in der Physiotherapeuten Praxis Elisabeth Berger in Heusenstamm
    – Jeden Mittwoch, 19:15 Uhr, max. 15 Teilnehmer (Anmeldung erforderlich)

 

Gruppenstunde:
Vinyasa Flow

Vinyasa Yoga ist eine Form des Yoga, bei der Bewegung und Atmung miteinander synchronisiert werden. Es ist eine dynamische und fließende Praxis bei der die Bewegung nahtlos von einer Pose zur nächsten übergehen. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atmung und Bewegung um einen meditativen Zustand zu erreichen und den Geist zu beruhigen. Für eine gleichmäßige Atmung werden, in meinen Vinyasa Einheiten die Bewegungsabläufe noch zusätzlich auf den Takt der Musik abgestimmt. Nach einer Vinyasa Einheit wirst du dich leicht, erfüllt und glücklich fühlen.

  • Dauer: 75 Minuten
  •  Preis: € 15,-
  •  Ort:
    Im Hause Ballettschule Sim Akten
    (Theodor-Heuss-Ring 50, 63128 Dietzenbach)
  • Termine:
    Jeden Sonntag, 11:00 Uhr, max. 15 Teilnehmer
    (Anmeldung erforderlich)

Gruppenstunde:
Slow Flow & Stretch

Analog der Vınyasa Flow Stunde – nur sehr viel langsamer und auch für Einsteiger geeignet.

  • Dauer: 60 Minuten
  • Max. Teilnehmerzahl: 3-4
  •  Preis (Einzelstunde): € 18,- und für
    den Energiepass (10 Stunden): € 150,-
  •  Ort:
    Böllstraße 30 in 63128 Dietzenbach
    (Beginn ab 23.05.23)
     
  • Termine:
    Jeden Freitag um 11:00 Uhr
    (Anmeldung erforderlich)

Gruppenstunde:
Yoga für Einsteiger

Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren ? Dann ist diese Einheit genau die Richtige für dich. Eine Kombination aus liebevoller Stärkung und sanfter Dehnung deiner Muskulatur, abgerundet mit etwas Mobilisation und Atemtechniken.

  • Dauer: 60 Minuten
  • Max. Teilnehmerzahl: 3-4
  •  Preis (Einzelstunde): € 18,- und für
    den Energiepass (10 Stunden): € 150,-
  • Ort:
    Böllstraße 30 in 63128 Dietzenbach
  • Termine:
    Jeden Donnerstag, 17:45 Uhr
    (Anmeldung erforderlich)

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